ตื่นมามีอาการคัดจมูก? ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? และการแฮ็กง่ายๆ เพื่อป้องกัน

ครั้งหนึ่งเราส่วนใหญ่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่เพียงเพื่อรู้สึกว่าเรามีสิ่งอุดตันหรือคัดจมูก การสำรวจในปี 2021 แสดงให้เห็นว่าชาวอเมริกันประมาณ 1 ใน 4 คนมีอาการคัดจมูกเป็นประจำทุกวัน มักเป็นรูจมูกเดียวกับผู้กระทำผิดซ้ำความรู้สึกดังกล่าวมักจะกระตุ้นความพยายามซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อขจัดสิ่งกีดขวาง ไม่ว่าจะด้วยการสูดจมูกแรงๆ หรือสั่งน้ำมูก ซึ่งไม่ประสบความสำเร็จอย่างน่าหงุดหงิดและจบลงด้วยการลาออกว่าถึงเวลาลุกจากเตียงแล้วน่าสนใจ เมื่อเราอยู่ในแนวดิ่ง ความรู้สึกอึดอัดนั้นดูเหมือนจะหายไปเอง 

เพิ่มเติม: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ RSV ตำนานไข้หวัดและไวรัส

ตำนานวัคซีนไข้หวัดใหญ่หักล้าง: สิ่งที่คุณต้องรู้ในฤดูกาลไข้หวัดใหญ่นี้

ทำไมคุณอาจตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนจมูกของคุณอุดตัน

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้จมูกอุดตัน นี่คือบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด:

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน โรคหวัดหรือไซนัสอักเสบเรื้อรัง ซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 12%

โรคภูมิแพ้; ตามฤดูกาลหรือจากสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง

ด้านสิ่งแวดล้อม; มลภาวะหรือเชื้อรา

กายวิภาค; เยื่อบุโพรงจมูกคด ติ่งจมูก หรือต่อมอะดินอยด์โต

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การตั้งครรภ์หรือวัยแรกรุ่น

ยาแก้ปวด เช่น ไอบูโพรเฟนและแอสไพริน หรือยาลดความดันโลหิตทั่วไป เช่น เบต้า-บล็อกเกอร์ อาจทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบที่ไม่ใช่ภูมิแพ้ได้

กรดไหลย้อน; น้ำในกระเพาะอาหารที่เป็นกรดมากขึ้นสามารถสำรอกคอหรือจมูกได้เมื่อเรานอนราบ

แต่ในกรณีที่มีอาการคัดจมูกที่ไม่ได้ทำเครื่องหมายในช่องใดช่องหนึ่งล่ะ คุณจำเป็นต้องรู้อะไรบ้าง และที่สำคัญกว่านั้น วิธีแก้ไขที่บ้านหรือการแฮ็กที่คุณใช้ป้องกันได้คืออะไร

วิตามินรวมทั่วไปคุ้มค่าเงินหรือไม่? การศึกษาใหม่สำรวจประโยชน์และโทษ

เพิ่มเติม: ทำไมคุณควรพิจารณาการรับประทานแอสไพรินทุกวัน

เมือกเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการคัดจมูก แต่เป็นการป้องกันด่านแรกของเรา

แนวป้องกันด่านแรกที่เรามีต่อผู้บุกรุก เช่น ไวรัสหรือสารก่อภูมิแพ้คือโครงสร้างคล้ายขนที่เรียกว่า cilia ซึ่งเรียงแถวช่องจมูก ดักจับอนุภาค แล้วเคลื่อนออกจากจมูก เมื่อไม่เพียงพอ เซลล์ภูมิคุ้มกันจะสร้างเมือกเพื่อดักจับอนุภาคและจากนั้นจะถูกหลั่งออกมาทาง “น้ำมูกไหล”

Get the Everyone’s Talking newsletter in your inbox.

Get caught up with the trending news you need to know

Delivery: Mon – Fri

Your Email

สาเหตุส่วนใหญ่ของการอุดตันของจมูก เช่น การติดเชื้อหรือภูมิแพ้ มีส่วนทำให้เสมหะคั่งค้างในรูจมูกข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง เป้าหมายของเสมหะคือเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้บุกรุกเข้ามาหยั่งรากในทางเดินหายใจส่วนบนหรือส่วนล่างของเรา และทำให้เกิดผลกระทบต่อระบบในวงกว้าง

สาเหตุที่แท้จริงของการอุดตันของจมูก

สำหรับผู้ที่จมูกอุดตันโดยไม่ได้เกิดจากหนึ่งในปัญหาข้างต้น มีความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งที่สมควรได้รับการพิจารณาอย่างมาก

Vasomotor rhinitis หรือ non-allergic rhinitis เป็นภาวะที่มีการไหลเวียนของเลือดไปยังโพรงจมูกมากขึ้น ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าการขยายตัวของหลอดเลือด หลอดเลือดในจมูกจะคั่งไปด้วยเลือด สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

มันเป็นตำแหน่งเป็นหลัก เมื่อเรานอนหงายในท่านอน แรงโน้มถ่วงจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่จมูกมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงรู้สึกโล่งใจทันทีเมื่อเราตื่นขึ้นในตอนเช้า

จากนั้นมีรอบจมูก การเกิดขึ้นตามธรรมชาติในตอนกลางคืนนี้เกิดจากแรงโน้มถ่วงและลักษณะการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นซึ่งหมุนเวียนทุกๆ 4 ชั่วโมงโดยประมาณระหว่างรูจมูกข้างใดข้างหนึ่งมากกว่า ตัวอย่างเช่น เมื่อนอนตะแคงขวา รูจมูกขวาของคุณจะมีเลือดไหลเวียนมากขึ้นและอาจมีเลือดคั่ง

credit : แนะนำ : รีวิวเครื่องใช้ไฟฟ้า | รีวิวอาหารญี่ปุ่น | รีวิวที่เที่ยว | ดาราเอวี